Врачи определили безопасное расстояние от глаз до монитора компьютера
Стало известно, каким должно быть расстояние от глаз до монитора компьютера, чтобы не навредить зрению. Об этом рассказал доктор медицинских наук, врач-офтальмолог, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков.
По его словам, в среднем россияне проводят за компьютером от 6 до 7 часов в день. При таком режиме нужно находиться в 50-60 сантиметрах от монитора.
Нужно расположить экран прямо перед собой, верхний край экрана должен быть на уровне линии взора. При работе за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов расстояние в среднем может быть 40-45 сантиметров.
Более того, при чтении и работе за компьютером наиболее важный фактор — фон, с которого читает человек, добавил врач. Он отметил, что оптимальный фон листа бумаги должен быть желтоватым, иметь контрастные буквы черного цвета с особыми «зарубками».
На компьютере или ноутбуке цвет фона можно отрегулировать, но многое зависит от времени суток и состоянии оптических сред. Так, вечером лучше читать при «теплом» свете.
Источник orbita
