В Минздраве Израиля рассказали, что делать в жару
На фоне экстремально высоких температур в Израиле министерство здравоохранения выпустило рекомендации по поведению в жару. Рекомендации настоятельно советуют соблюдать пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями.
Минздрав Израиля в жару советует:
— Пить не менее 6 стаканов воды в день, даже если пить не хочется.
— Избегать открытого солнца.
— Не выходить на улицу в разгар жары. А, выходя, носить головной убор и солнцезащитные очки и время от времени отдыхать в тени.
— Избегать физических нагрузок.
— Стараться находиться в вентилируемых помещениях.
— Закрывать окна занавесками, это не позволит прямым солнечным лучам проникнуть в помещение. Чем плотнее штора, тем более она эффективна, сокращая проникновение жары в помещение до 80%.
— Охлаждаться в ванной или душе.
— Не оставлять людей в машинах с закрытыми окнами — это чревато смертью, особенно уязвимы дети.
