фото pixabay. на фото: иллюстрация

Daily Express приводит три повседневные привычки, которые, по мнению ученых, могут снизить риск возрастных заболеваний и продлить жизнь.

Главная рекомендация специалистов — уменьшить потребление сахара. Он способен вызвать диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Также рекомендуется принимать по 1000 мг ресвератрола в день. Этот антиоксидант содержится в красном вине и других продуктах. Он помогает замедлять процессы старения и предотвращает рак, диабет и ожирение.

Третьим советом стала рекомендация употреблять витамин D, поскольку жители холодных стран часто испытывают его нехватку. Сам витамин продлевает жизнь и снижает риск заболеваний, связанных с возрастом.

mk.ru

Источник orbita