Клетчатка, или овсянка на завтрак может остановить развитие диабета

Клетчатка, или овсянка на завтрак может остановить развитие диабета

Масштабное исследование, посвященное пользе зерновых продуктов, содержащих клетчатку, провели ученые из Университета науки и технологии Норвегии, а также Имперского колледжа Лондона.

Много лет специалисты исследовали истории болезней 12 403 человек с диабетом и состояние здоровья 16 835 полностью здоровых людей.

Вывод, который сделали эксперты был однозначен: те, кто чаще всего ест на завтрак каши, имеет на 18% меньший риск возникновения сахарного диабета, в сравнении с теми, кто употребляет менее 19 граммов клетчатки ежедневно.

Напомним, что в средней тарелке мюсли содержится примерно 3 грамма клетчатки, в миске каши – от 3-х до 4-х граммов, тарелка хлопьев – это 0,3 г, а 2 кусочка ржаного хлеба имеет то же количество клетчатки, что и миска каши.

Источник: prozdor

Обнаруженное в крови 100% больных сахарным диабетом повергло в шок врачей! ВИДЕО

content-editor9 каналНовостидиабет,мюсли,овсянкаКлетчатка, или овсянка на завтрак может остановить развитие диабета Масштабное исследование, посвященное пользе зерновых продуктов, содержащих клетчатку, провели ученые из Университета науки и технологии Норвегии, а также Имперского колледжа Лондона. Много лет специалисты исследовали истории болезней 12 403 человек с диабетом и состояние здоровья 16 835 полностью здоровых людей. Вывод, который сделали...Русскоязычная пресса