Какой сок нужно пить при перелетах: его называют натуральным аспирином
Есть такое понятие, как «тромбоз путешественника». СМИ разобрались, можно ли его предотвратить.
Во время перелетов риск тромбоза возрастает значительно: ноги путешественника согнуты, он сидит на месте слишком долго, что приводит к замедлению кровотока. В самолете понижено атмосферное давление, влажность воздуха возрастает. Тромбоз глубоких вен, который может развиться во время авиаперелета, является актуальной проблемой, признают медики.
Что нужно делать во время перелета для профилактики тромбов:
Наденьте удобную одежду, которая нигде не давит
Воспользуйтесь компрессионными гольфами
Не скрещивайте ноги, не подкладывайте ногу под себя
Каждые полчаса походите
Каждый час выпивайте по пол-литра воды
Не пейте алкоголь
Врач-диетолог Елена Соломатина советует во время перелета пить томатный сок. По ее словам, на большой высоте он действует как «натуральный аспирин», разжижая кровь и предотвращая образование тромбов.
Она рассказала, что многие пассажиры предпочитают именно томатный сок или даже томатную пасту (томатный соус к еде), причем иногда интуитивно. Томатный сок пользуется большой популярностью, об этом говорят и бортпроводники.
Еще одним полезным напитком станет во время перелета отвар из шиповника. Помните, что чай и кофе вызовут обезвоживание, что увеличивает риск тромбообразования. В шиповнике огромное количество витамина C, и он не обезвоживает. Соломатина отметила, что на большой высоте инфаркты и инсульты встречаются даже у здоровых людей.
Что нужно делать перед посадкой в самолет?
Откажитесь от алкоголя, по меньшей мере, за день до полета
Не принимайте никаких седативных средств
Купите компрессионные гольфы
Перед тем как отправиться в путешествие, проконсультируйтесь у врача (флеболога), особенно если у вас высокое давление или проблемы с венами.
Есть список противопоказаний для авиаперелетов. Это астма в период обострения, пневмония, повышенное легочное давление, пневмоторакс. Сюда же относятся травмы уха, тромбофлебит и тромбозы, повышенное внутричерепное давление.
Если вы недавно перенесли инсульт или инфаркт, выберите другой вид транспорта. Кроме этого, не рекомендуется летать беременным на сроке свыше 36 недель, а также новорожденным в возрасте до одного месяца.
