Иммунолог назвал способы личной защиты от коронавируса
Иммунологи рассказали, как защититься от вирусов в сезон простуды и гриппа.
По их словам, важно начать с иммунитета. Чтобы его укрепить, следует заниматься умеренной физической активностью, сосредоточиться на правильном питании. О вредных привычках лучше всего забыть.
На состояние сердечно-сосудистой системы влияет уровень холестерина. Если не отказаться от пищи, насыщенной жирами, то это ударит по иммунитету.
По словам специалистов, плохо и отсутствие каких-либо физических нагрузок, и их избыток. Высокая нагрузка – это сильный стресс для организма. Всё это плохо сказывается на иммунитете.
Напомним, антитела после коронавируса могут сохраняться от трех до шести месяцев. Степень их интенсивности зависит от тяжести перенесенного заболевания.